بهترین مشاور روانشناسی آنلاین
بهترین مشاور روانشناسی آنلاین 24 ساعته که مشاوره روانشناسی خانواده و مشاوره کودک و ازدواج به صورت تلفنی می باشد.چند بار تا به حال به خود گفته اید “من فقط می خواهم خوشحال باشم؟”
تحقیقات زیادی در مورد علم شادی وجود دارد و نتایج به این نتیجه می .
که هر یک از ما می توانیم در جهت هدف شادی تلاش کنیم. اما «شاد بودن» دقیقاً به چه معناست؟
آیا شادی یک احساس زودگذر است یا یک حالت ذهنی؟
کلمه “شاد” صفتی است که از اسم “hap” گرفته شده است که در بیشتر زبان ها به معنای شانس یا شانس است.
این اشتقاق سؤال جالبی را مطرح می کند: آیا اجداد ما معتقد بودند که شادی عمدتاً محصول جانبی شانس است؟
تعریف امروزی شادی به احساسی اشاره دارد که با رضایت و رضایت ارتباط دارد.
خوشبختی یک حالت است و یک ویژگی نیست.
به این معنی که یک ویژگی دائمی طولانی مدت یا ریشه دار نیست، بلکه بسته به طرز فکر، محیط و شرایط ما حالتی متغیر است.
شادی در مقابل لذت
اگرچه شادی لزوماً ریشه دار یا یک حالت دائمی نیست.
اما با لذت، که بیشتر احشایی است، یعنی یک احساس “در لحظه” تفاوت دارد.
ما به عنوان انسان از احساسات مبتنی بر حسی مانند لمس فیزیکی، خوردن یک وعده غذایی خوب یا دریافت یک تعریف لذت می بریم.
بهترین مشاور روانشناسی آنلاین24 ساعته
شادی پایدارتر از لذت است، زیرا احساس خوشبختی معمولاً بیش از چند لحظه باقی می ماند.
لذت می تواند در چند ثانیه بیاید و برود. همچنین ممکن است در مواقعی که ناراضی هستیم لحظات خوشی را تجربه کنیم.
به عنوان مثال، ما میتوانیم استرس فوقالعادهای داشته باشیم، اما فعالیتهای لذتبخشی را انجام دهیم که میتواند لحظات فرار لذتپرستانه را برای ما به ارمغان آورد.
لذت میتواند به شادی کمک کند، و شادی میتواند احساس لذت را تقویت یا عمیقتر کند، اما این دو میتوانند کاملاً متقابل باشند.
چه چیزی شادی را ایجاد می کند؟
آیا تا به حال با کسی برخورد کرده اید که به نظر می رسد همیشه خوشحال است؟
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه این فرد بدون توجه به وضعیت فعلی جامعه همیشه خوشحال است؟
چند مؤلفه وجود دارد که به شادی کمک می کند .
اگرچه داشتن همه آنها ضروری نیست، داشتن حداقل یکی از این مواد در حین کار به سمت دیگری می تواند منجر به حالت شادی شود:
بهترین مشاور روانشناسی آنلاین درآمد فردی
سلامت جسمانی
استخدام
تجربه احساسات مثبت
روابط اجتماعی
ارزشهای اخلاقی
خانواده
دسترسی اساسی به ایمنی و برابری اجتماعی
مرکز بهترین مشاور روانشناسی آنلاین
آیا می توانید شاد بودن را انتخاب کنید؟
پاسخ ساده این است:
بله. ما می توانیم با تلاش تست روانشناسی برای زوج ها جهت بهبود وضعیت هر یک از این مواد فوق به حالت شادی برسیم.
به عنوان مثال، میتوانید برای دریافت حقوق بالاتر یا جستجوی شغلی که رضایت و هدف ذاتی را برای شما به ارمغان میآورد.
روی بهبود سلامت جسمانی خود با ورزش و خوردن غذاهای کامل، و ایجاد روابط قویتر با دوستان، خانواده و جامعه خود کار کنید.
با این اوصاف، شادی در اشکال و اندازههای مختلف ظاهر میشود و برای افراد مختلف میتواند متفاوت به نظر برسد.
با این حال، ما معمولا باید حداقل یکی از مواد تشکیل دهنده از لیست ذکر شده در بالا داشته باشیم.
زنی که تنها زندگی می کند از کار خود لذت زیادی می برد و با خواهرزاده ها و برادرزاده های خود رابطه نزدیک دارد.
بیوه ای که از ملاقات نوه هایش لذت می برد و در کلیسای خود داوطلب می شود.
مردی که ازدواج کرده و سه فرزند دارد و در شغلی با درآمد کمتر از متوسط کار می کند.
یک مددکار اجتماعی که 60 ساعت در هفته بدون حقوق اضافه کار می کند، اما از اینکه مطمئن شود همه افراد در پرونده او در دستان خوبی هستند، بسیار لذت می برد.
مشاوره حل مشکلات خانوادگی
مردی مجرد که در یک ون با دارایی های محدود زمینی زندگی می کند اما ارتباط نزدیکی با خدای خود دارد.
مرد مجردی که حقوق بالایی می گیرد و با سگش زندگی می کند.
نوجوانی که در خانهای زندگی میکند و از همکلاسیهایش و بازی فوتبال لذت میبرد.
آیا می توانید در حالی که احساس غم دارید خوشحال باشید؟
پاسخ ساده این است: بله. ما میتوانیم احساسات متفاوتی را تجربه کنیم، بهویژه زمانی که لحظات تلخ و شیرینی را تجربه میکنیم.
مانند فارغالتحصیلی، نقل مکان به یک منطقه جدید، یا ترک یک شغل قدیمی و شروع کار جدید.
این پایانها که شروع نیز هستند، اغلب غم و اندوه و از دست دادن را به همراه دارند و در عین حال احساس امید و شادی را برای شروعی جدید به ارمغان میآورند.
نمونه رایج دیگر از احساسات مختلط زمانی است که اعضای سالخورده خانواده پس از داشتن یک زندگی خوب می میرند.
این به ویژه اگر آنها در پایان زندگی در حال مبارزه بودند و اکنون در مکان بهتری هستند، صادق است.
شماره مرکز مشاوره شبانه روزی
هزینه مشاوره روانشناسی آیا به دنبال خوشبختی هستید؟
ما برای شاد بودن نیازی به داشتن هر آنچه می خواهیم نداریم.
شادی واقعی را می توان با یافتن شادی در آنچه در حال حاضر داریم به دست آورد، هر چند که ممکن است کم یا زیاد به نظر برسد.
نشانه های یک فرد شاد
به طور کلی سالم تر هستند
افراد شاد دارای یک شبکه حمایتی قوی از دوستان و خانواده هستند
از دادن زمان، پول یا مهارت خود به افراد نیازمند لذت می برند
افراد شاد از تنها بودن راضی هستند
اغلب بر دیگران تأثیر می گذارند تا به دنبال خوشبختی باشند
در گفتگوهای عمیق و معنادار شرکت می کنند.
بیشتر لبخند می زنند و می خندند
افراد شاد زیبایی را در چیزهای کوچک می یابند
روی آینده خود سرمایه گذاری می کنند
سازنده تر و خلاق تر هستند
افراد شاد زمان ساده تری دارند