مشاوره آنلاین پیشگیری از خودکشی که راهکارهای پیشگیری از خودکشی که همه باید بدانیم و خودکشی یک عمل خشونتآمیز روانشناختی آسیبرسانی به خود با قصد مرگ است.
خودکشی معمولاً از استرس و فشار در زندگی شما ناشی می شود.
به خصوص زمانی که فشارهای مالی و اجتماعی عمده و ناتوانی عاطفی در برقراری ارتباط وجود دارد.
دریافت مشاوره آنلاین پیشگیری از خودکشی
متاسفانه آمارها نشان می دهد که خودکشی چهارمین عامل مرگ و میر در سنین 15 تا 19 سال است و 77 درصد از این خودکشی ها در کشورهای کم درآمد و متوسط رخ می دهد.
استفاده از آنتی بیوتیک ها، الکل و سلاح گرم یکی از رایج ترین روش های خودکشی در سراسر جهان است.
خودکشی می تواند برای هر کسی در هر نقطه از جهان با هر جنسیت، نژاد و فرهنگی اتفاق بیفتد. بله این میتواند انجام شود!
اما وظیفه ما به عنوان انسان های سالم و منطقی این است که علل و عوارض این درد را به طور کامل درک کنیم تا بتوانیم با کمک به خود و دیگران از خودکشی جلوگیری کنیم. برای اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید.
من میخوام خودمو بکشم!
بدترین بو به ذهن انسان می آید. “من میخوام خودمو بکشم”!
اگر کسی فقط زمانی می تواند چنین تصمیمی بگیرد که قبلاً به نتیجه رسیده باشد; او واقعاً کوچکترین انگیزه یا هدفی در زندگی خود ندارد و بسیار بیمار و افسرده است!
علائم هشدار دهنده خودکشی که فرد به فکر پایان دادن به زندگی خود است عبارتند از:
اگر افکار خودکشی دارید، با اورژانس اجتماعی 123 یا سلامت 1480 تماس بگیرید و کمک رایگان دریافت کنید.
غمگین یا بدخلق بودن
بیمار دوره های طولانی استرس و نوسانات خلقی را تجربه می کند و گاهی اوقات حالت های افسردگی و دوقطبی را تجربه می کند.
این شرایط وخیم، علائم هشدار دهنده جدی خودکشی هستند.
مشاوره آنلاین پیشگیری از خودکشی تلفنی
بلافاصله خنک می شود
فرد می تواند ناگهان پس از یک دوره استرس یا اضطراب آرام شود! این آرامش غیرعادی نشانه خطر خودکشی نیست.
کنار کشیدن از دیگران
ممکن است فرد تنها باشد و از دوستان یا تعامل اجتماعی اجتناب کند. همچنین، او عشق و شادی خود را برای چیزهایی که زمانی از آن لذت می برد، از دست می دهد.
تغییر در شخصیت، ظاهر و الگوهای خواب
در این صورت، گفتار یا رفتار فرد ممکن است تغییر کند.
مانند صحبت کردن یا راه رفتن سریعتر یا آهسته تر اما نه بی جهت. همچنین کمتر نگران ظاهر باشید.
افراد افسرده که در معرض خطر خودکشی هستند، اغلب کمتر یا بیشتر از حد معمول می خوابند.
نشان دادن رفتار خطرناک یا خود تخریب کننده
فرد ممکن است رفتارهای پرخطری مانند رانندگی بی احتیاطی، رابطه جنسی ایمن، یا استفاده بیش از حد از مواد مخدر و الکل داشته باشد.
شما یک ضرر یا چالش های زندگی خود را داشته اید
نمونه هایی از چنین رویدادهایی شامل مرگ یکی از عزیزان، طلاق یا جدایی، یک بیماری جدی، از دست دادن شغل یا مشکلات شدید مالی […]
ناامیدی وحشتناک
فرد ممکن است احساس ناامیدی، نداشتن هدف و انگیزه، سربار دیگران بودن، احساس به دام افتادن یا سرخوردگی را توصیف کند.
علائم فوق می تواند بسیار خطرناک باشد، بنابراین در صورت مشاهده این موارد در محیط خود باید سریعا به پزشک و روانپزشک مراجعه کنید.
آمادگی برای خودکشی ۲۴ ساعته
فرد شروع به رفتار عجیب می کند. مانند درخواست ملاقات بیشتر با دوستان و خانواده، دادن وسایل شخصی به اطرافیان، نوشتن وصیت نامه، تمیز کردن خانه و …!
گاهی اوقات می توان راهی برای مردن یا خرید آنلاین اسلحه پیدا کرد! برخی افراد قبل از خودکشی یادداشت برداری می کنند.
تهدید به خودکشی یا صحبت کردن با او تا سر حد مرگ
هر فرد خودکشی چنین نخواهد گفت و هرکسی که تهدید به خودکشی کند از این کار پیروی نخواهد کرد. با این حال، هر گونه تهدید به خودکشی باید جدی گرفته شود.
کی داره خودشو میکشه
اگرچه ارتباط بین خودکشی و مشکلات سلامت روان (به ویژه افسردگی و اعتیاد به الکل) در کشورهای با درآمد بالا کاملاً ثابت شده است.
اما بیشتر خودکشی ها در زمان های استرس زا هنگام مواجهه با رویدادهای استرس زای زندگی مانند مشکلات مالی، طلاق و غیره رخ می دهند.
یا درد مزمن و عفونت ممکن است رخ دهد.
علاوه بر این، خشونت، بلایای غم انگیز، خشونت، سوء استفاده یا ضربه روحی، و احساس انزوا با تمایلات خودکشی همراه است.
نرخ خودکشی در میان گروه های آسیب پذیر و تبعیض آمیز مانند پناهندگان و مهاجران بالاترین میزان است.
آمارها نشان میدهد که همجنسبازان، همجنسگرایان، دوجنسهها و زندانیان با نرخ بالاتری دست به خودکشی زدهاند. همچنین شواهد تاریخی از خودکشی سرخپوستان آمریکا و رنگین پوستان در دوران استعمار وجود دارد.
دلایل خودکشی چیست؟
در حالی که ممکن است ندانید که چه چیزی باعث خودکشی یک دوست یا یکی از عزیزانتان می شود، چند نکته وجود دارد که باید بدانید. عوامل خطر شناخته شده.
ویژگی های ارتباطی
سابقه سوء استفاده فیزیکی، عاطفی یا جنسی
از دست دادن عزیزان از طریق طلاق، طلاق یا مرگ
سابقه خانوادگی مرگ بر اثر خودکشی
فرد منزوی، تنها و بدون حمایت است.
جامعه و فرهنگ
ممکن است شخص به دلایل زیادی از درخواست کمک خجالت بکشد. به ویژه در درمان مشکلات سلامت روان مفید است!
بیمار به خدمات بهداشت روان و درمان سوء مصرف مواد دسترسی ندارد.
فردی دارای پیشینه فرهنگی یا مذهبی است که خودکشی را راه حلی واقعی برای مشکلات شخصی خود می داند.
آماری در مورد میزان خودکشی محلی یا پوشش رسانه ای خودکشی می داند.
چگونه می توانید خود را بکشید؟
متأسفانه، پس از اینکه تصمیم گرفت خود را از زندگی نجات دهد، اکنون ممکن است به خودکشی فکر کند.
یکی از شناخته شده ترین روش های خودکشی که احتمالاً همه ما در یک فیلم شنیده یا دیده ایم، مصرف قرص است!
امروزه فرد می تواند مواد شیمیایی سمی مانند آفت کش ها و آرد برنج بخورد یا در مصرف مواد شیمیایی مانند قرص های خواب آور زیاده روی کند که به این معنی است که به طور ناخواسته جذب بدن می شود و می تواند کشنده باشد.
تخمین زده می شود که 20 درصد از خودکشی ها در سراسر جهان ناشی از مسمومیت با آفت کش ها است که بیشتر آنها در کشاورزی و مناطق روستایی در کشورهای با درآمد کم و متوسط رخ می دهد.
این مرحله شدیدترین و واقعاً خودکشیکنندهترین رفتار بیمار روانی است.
در این زمان اتاق انتظار وجود ندارد و برای جلوگیری از خودکشی باید در اسرع وقت به روانشناس مراجعه کنید.
مرکز مشاوره آنلاین پیشگیری از خودکشی
میخوام خودمو بکشم چه قرصی بخورم؟!
از آنجایی که مصرف قرص ساده ترین و کم دردترین راه برای خودکشی است.
بسیاری از افراد ترجیح می دهند با مصرف قرص هایی مانند لورازپام و خواب آور خود را از زندگی جهنمی اطراف خود دور کنند.
برخی این عمل ظالمانه را با مصرف سموم قوی مانند سیانید انجام می دهند.
بنابراین، یکی از راههای پیشگیری از خودکشی این است که چیزهای خطرناکی مانند قرصهای خوابآور را وارد خانه نکنید که افراد به راحتی میتوانند آنها را دریافت کنند.
اگر بدانید فردی در خانواده از افسردگی یا نوعی بیماری روانی رنج میبرد! این بار باید زودتر به دکتر زنگ بزند!
اگر نمی دانید کجا باید تماس بگیرید، مشاوران آنلاین 24 ساعته در میز پذیرش در دسترس هستند.
کسی را از خودکشی نجات دهید
سازمان بهداشت جهانی (WHO) اقدامات زیر را در اقدام به خودکشی توصیه می کند:
شماره مشاوره آنلاین پیشگیری از خودکشی
دسترسی به ابزارهای خودکشی (مانند آفت کش ها، اسلحه گرم، داروهای خاص) را محدود کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علل و علائم خودکشی با رسانه هایی مانند اخبار تلویزیون و وب سایت های معتبر تماس بگیرید.
توسعه مهارت های زندگی اجتماعی-عاطفی در نوجوانان.
اطرافیان خود را که در معرض خطر و مستعد رفتار خودکشی هستند شناسایی کنید و آنها را برای ارزیابی، درمان، پیگیری و درمان به روانشناس ارجاع دهید.
توصیه می کنیم با تماس با تیم روانشناس 24 نفره در محل که برای پیشگیری از خودکشی عزیزان و اطرافیانتان بستری شده اند، با مشاوران ما وقت بگیرید.
راهبردها و مداخلات پیشگیری از خودکشی مستلزم همکاری و همکاری بین بخشهای مختلف کشور است.
از جمله مراقبت های بهداشتی و سایر بخش ها مانند آموزش، کار، کشاورزی، تجارت، عدالت، قانون، دفاع، سیاست و رسانه ها.
این تلاش ها باید جامع و هماهنگ باشد زیرا هیچ رویکرد واحدی نمی تواند تاثیر مثبتی بر موضوع پیچیده ای مانند خودکشی داشته باشد.
برای جلوگیری از خودکشی قرصها، بهتر است مقدار زیادی از قرصهای خوابآور و داروها را در مکانهایی مانند کابینت و کابینتهای آشپزخانه نگهداری کنید، به خصوص اگر نوجوان یا بزرگسال جوانی در خانه استرس و بیماری دارید.
زیرا در این سن به دلیل مشکلات خاص و استرس های روانی و عاطفی خاص به راحتی می توان با مواد مخدر و سموم خود را به کشتن داد!
مقاله بیشتر : رابطه جنسی در دوران عقد
پیشگیری از خودکشی جوانان
نوجوانی بخش عاطفی و حیاتی زندگی است و دختر نیاز به مراقبت و حمایت عاطفی ویژه از سوی والدین و معلمان خود دارد.
برای پیشگیری از خودکشی جوانان، تعدادی برنامه آموزشی و پیشگیری از خودکشی ارائه شده است که در زیر با هم مطالعه می کنیم:
آموزش پرسنل مدرسه
این برنامه های آموزشی برای کمک به پرسنل مدرسه (به عنوان مثال، معلمان، مشاوران و مربیان) در شناسایی دانش آموزان در معرض خطر خودکشی و ارجاع پزشکان طراحی شده اند.
پرسنل مدرسه همچنین در مورد نحوه واکنش به خودکشی یا سایر بحران های روحی و روانی آموزش دیده اند.
آموزش محیط زیست
البته این مطالعه تا حدودی جهانی است و هم جوانان و هم بزرگسالان را شامل می شود.
در این برنامه ها، اعضای جامعه (مانند روحانیون و روحانیون، پلیس، کارکنان تجاری و تفریحی) آموزش های لازم را از متخصصان مراقبت های بهداشتی برای مداخله با افراد در معرض خطر خودکشی در میان نوجوانان و بزرگسالان شناسایی، مراجعه به مراکز. بیماری ها و روانپزشکی دریافت می کنند.