مشاوره قبل از یائسگی آنلاین به صورت تلفنی اگر تا به حال خشم یائسگی یا قبل از یائسگی را تجربه کردهاید یا در حال دریافت آن بودهاید، میدانید که خنده ندارد. به نظر می رسد که یائسگی و خشم ارتباط قوی دارند.
اما چگونه یائسگی می تواند بر خلق و خوی شما تأثیر مخربی بگذارد؟
علائم یائسگی شامل نوسانات خلقی، اضطراب و تحریک پذیری است. و بله، اینها می توانند منجر به خشم یائسگی شوند.
جدا کردن علائم یائسگی از نوسانات خلقی طبیعی که ممکن است رخ دهد، می تواند سخت باشد زیرا یک زن دیگر بارور نیست.
به سن بالاتر نزدیک می شود و از عدم اطمینان در مورد آینده اش رنج می برد. زمانی که به یائسگی می رسید، از بین بردن علت و معلول بسیار پیچیده است.
اینکه بگوییم یائسگی می تواند زندگی روزمره را مختل کند، دست کم گرفته شده است.
برای اکثر زنان، خشکی واژن، تعریق شبانه و گرگرفتگی تنها برخی از علائم ناشی از یائسگی هستند .
مشاوره قبل از یائسگی تلفنی
در اثر نوسان و در نهایت کاهش هورمونهای تناسلی زنانه استروژن و پروژسترون در طول و بعد از یائسگی ایجاد میشوند.
مشاوره قبل از یائسگی خشم پاسخی بسیار طبیعی برای مقابله با علائم یائسگی است که می تواند سال ها ادامه یابد.
علاوه بر این، کاهش سطح تستوسترون زنانه می تواند باعث از دست دادن اعتماد به نفس، خستگی و کاهش میل جنسی شود.
جای تعجب نیست که زنان در دوران یائسگی خشم را تجربه می کنند.
تحقیقات نشان می دهد که تغییرات خلقی مرتبط با هورمون که زنان یائسه تجربه می کنند، ناشی از سلامت کلی بد، استرس های زندگی و سابقه افسردگی است.
پرداختن به این مسائل بسیار فراتر از تمرکز بر علائم یائسگی است.
مشاوره قبل از یائسگی آنلاین
هنگامی که زنان در حال گذار به دوران یائسگی هستند، علائم رایجی که می توانند انتظار داشته باشند عبارتند از:
بیخوابی
خشکی واژن
افزایش وزن
افسردگی
اضطراب
مشکل در تمرکز
مشکلات حافظه
کاهش میل جنسی یا میل جنسی
خشکی پوست، دهان و چشم
افزایش ادرار
سینه های دردناک یا حساس
سردرد
قلب تپنده
عفونت های دستگاه ادراری (UTIs)
کاهش توده عضلانی
مفاصل دردناک یا سفت
کاهش توده استخوانی
سینه های کمتر پر
نازک شدن یا ریزش مو
از کجا بفهمم یائسه شدم
افزایش رشد مو در سایر نواحی بدن مانند صورت، گردن، سینه و قسمت بالایی پشت.
توجه داشته باشید که این لیست از شامل خشم نمی شود.
اما خشم شدید یک اتفاق رایج در میان زنان یائسه است.
احساس خشم می تواند ناشی از عوامل مرتبط با یائسگی باشد.
یائسگی و خشم پیش از یائسگی با تجربه چنین علائم ناراحت کننده ای مرتبط است.
یائسگی چگونه بر شخصیت شما تأثیر می گذارد؟
نه، عصبانیت شدید، افسردگی و نوسانات خلقی همه در ذهن شما نیست.
اما ما به دلایلی یائسگی را “تغییر” می نامیم. چیزهایی در این دوره از زندگی به سرعت در حال رخ دادن هستند که بر زنان و شرکای آنها تأثیر می گذارد.
بچه ها قفس را ترک می کنند و شما آشیانه های خالی می شوید. والدین سالخورده ممکن است هر چه بیشتر ناتوان و وابسته شوند.
شریک زندگی شما ممکن است اختلال نعوظ داشته باشد که منجر به اضطراب برای هر دوی شما می شود.
چه مدت بعد از یائسگی میشه جلوگیری نکرد
ناگفته نماند، ممکن است هر دوی شما با شرایط بازنشستگی ناامن مواجه باشید.
یائسگی یا عصبانیت پیش از یائسگی پاسخی طبیعی به این تغییرات است و طغیانهای عاطفی، نوسانات خلقی، ناامیدی و عصبانیت در طول یائسگی همگی برای این تغییرات مناسب هستند.
بنابراین اشتباه است که اینها را به تغییر شخصیت نسبت دهیم. فقط شرایط، همراه با علائم رایج یائسگی، مدیریت یائسگی را به یک شغل تمام وقت تبدیل می کند.
چگونه علائم یائسگی را درمان کنیم
اگر از خود میپرسید «چگونه میتوانم علائم یائسگی خود را کاهش دهم»، شما تنها نیستید.
طیف گسترده ای از موارد وجود دارد که می تواند به شما در مرحله یائسگی کمک کند. مطمئناً، میتوانید تعدادی از بهترین کتابهای یائسگی را انتخاب کنید، اما مهم است که برای علائم خود کمک بگیرید.
یک نظرسنجی در سال 2016 توسط انجمن یائسگی بریتانیا نشان داد که از هر دو زن در بریتانیا یک نفر بدون مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یائسه می شود و 42 درصد گفتند که علائم آنها بدتر از حد انتظار است.
بیشترین موارد ذکر شده گرگرفتگی، تعریق شبانه و کاهش لذت جنسی بود.
ایا لکه بینی نشانه یائسگی است
ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند به شما در تصمیم گیری در مورد بهترین درمان علائم یائسگی و قبل از یائسگی کمک کند که ممکن است برای شما مفید باشد.
با این حال، به خاطر داشته باشید که هیچ یک از اینها راه حل های “سریع” نیستند.
مشاوره قبل از یائسگی درمان جایگزین هورمونی (HRT)
درمان جایگزینی هورمونی (HRT) جایگزین کاهش هورمون های استروژن و پروژسترون در دوران پیش از یائسگی و یائسگی می شود و می تواند به گرگرفتگی، تعریق شبانه، درد هنگام رابطه جنسی و خشکی واژن کمک کند.
این می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد و خشم یائسگی را کاهش دهد، به خصوص اگر بی خوابی داشته اید. HRT همچنین ممکن است از پوکی استخوان محافظت کند.
مصرف HRT می تواند خطر لخته شدن خون، حملات قلبی، سکته مغزی، سرطان سینه و بیماری کیسه صفرا را افزایش دهد. اما بسیاری از پزشکان معتقدند که مزایای HRT بیشتر از خطرات آن است.
HRT فقط با نسخه در ایالات متحده در دسترس است.
بنابراین باید با ارائه دهنده سلامت خود در مورد اینکه آیا می تواند برای شما مناسب باشد صحبت کنید. پزشکان معمولا HRT را برای چند سال تجویز می کنند و با قطع مصرف آن خطرات کاهش می یابد.
داروهای ضد افسردگی
فرقی نمیکند علائم یائسگی را در باغ دارید یا از خشم یائسگی رنج میبرید، رایجترین داروهای تجویز شده برای کمک به کنترل یائسگی و قبل از یائسگی