مشاوره روانشناسی در محیط کار که مشاوره آنلاین و تلفنی شبانه روزی تأثیر کار از خانه بر سلامت روانی و جسمی کار از خانه و سلامت روحی و جسمی کارکنان
کروناویروس جدید (COVID-19) به سرعت زندگی در سطح جهان را تغییر داده است.
نحوه و حتی اینکه آیا افراد کار می کنند را تغییر داده است.
پروتکل‌های قرنطینه و ایمنی از نظر رفت‌وآمد، ساعات اداری، الگوی کار و سبک زندگی تأثیر قابل‌توجهی بر کارمندان بخش دولتی و خصوصی گذاشت.
این امر بر الگوی غذایی، عادات خواب، ساعات کاری روزانه و فعالیت های بدنی افراد تأثیر می گذارد.
مرکز مشاوره روانشناسی در محیط کار
تقریباً دو سوم (64.8٪) از پاسخ دهندگان مشکلات جدید سلامت جسمی و تقریباً سه چهارم (73.6٪) از شرکت کنندگان مشکلات جدید سلامت روان را گزارش کردند که از WFH به وجود آمده است.
41.7 درصد دو یا چند مشکل جدید سلامت جسمانی گزارش شده است.
اکثریت (55.1٪) از پاسخ دهندگان گزارش کردند که دو یا چند مشکل جدید سلامت روان را تجربه کرده اند.
در حالی که یک مشکل جدید سلامت روان توسط 18.5٪ گزارش شده است.
هیچ مشکل جدیدی توسط 26.4٪ از پاسخ دهندگان گزارش نشده است.
کارمندان گزارش کردند که فعالیت بدنی و ورزش کلی کاهش یافته است، که ممکن است به دلیل محدودیت های ماندن در خانه و اختلالات کلی در روال های فردی باشد.
با این حال، فعالیت بدنی منظم می تواند متابولیسم و گردش خون بدن را افزایش دهد.
همچنین اندورفین و سایر هورمون های مثبت را آزاد می کند، که همگی برای سلامت جسمی و روانی مفید هستند.
مشاوره روانشناسی در محیط کار تلفنی
تاخیر تا 2 ساعت در روتین بیداری در بین 52.2٪ از گروه WFH، در مقابل 30.0٪ از گروه WAO مشاهده شد.
زمان خواب در 42.8 درصد از گروه WFH در مقایسه با 37.2 درصد از گروه WAO تا 2 ساعت به تعویق افتاد.
حدود 13.9 درصد از کارمندان 3 ساعت یا بیشتر دیر به رختخواب می‌رفتند.
به طور مشابه، درک کارکنان از فعالیت بدنی خود نیز تغییر کرد. 39.1 مشاوره تلفنی ٪ کارمندان در گروه WFH گزارش دادند که وزن اضافه کردند در حالی که تنها 29٪ در گروه WAO افزایش وزن را گزارش کردند.
این مطالعه نشان می دهد که ماندن در خانه در طول قرنطینه منجر به تغییر الگوهای خواب و غذا خوردن، اصلاح رژیم غذایی، افزایش استفاده از ابزار و کاهش یا عدم فعالیت بدنی شده است.
خواب برای یک سبک زندگی سالم بسیار ضروری است زیرا اختلال در ریتم شبانه روزی ممکن است منجر به پریشانی عاطفی شود.
کارکنانی که از خانه کار می کنند با مشکلات روحی و جسمی مواجه هستند که بر رفاه کارکنان تأثیر می گذارد و بهره وری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
مشاور روانشناس در کار اجتماعی
تغییر محیط کار و حفظ تعادل بین خانه و محل کار مشکلات بیشتری را ایجاد می کند.
تعداد کمی از کارمندان مشکلات فیزیکی ناشی از نداشتن ایستگاه کاری مناسب در خانه را گزارش کردند.
کارمندان در نهایت وظایف بیشتری را بر عهده می گیرند و ساعات طولانی تری کار می کنند و اظهار می کنند که قادر به حفظ محدودیت های زمانی مشخص برای کار نیستند.
علاوه بر این، عدم حمایت مدیریت برای کمک به کارکنان در مدیریت استرس وجود دارد که در نتیجه راه‌های ناسالمی برای مقابله با آن‌ها ایجاد می‌شود.
این وضعیت مشکلات سازمانی بالقوه ای مانند سطوح پایین رضایت کارکنان، کاهش وفاداری و حفظ ضعیف را ایجاد می کند.
این تأثیر منفی زیادی بر سطوح بهره وری در سازمان خواهد داشت (باپتیست، 2008؛ سیرگی، 2017).
در حالی که کار از راه دور قبل از همه گیری رایج بود، اکنون به یک امر عادی تبدیل شده است.
این پذیرش سریع WFH مبارزه کارکنان را برای دستیابی به تعادل بین کار و زندگی برجسته کرده است که منجر به استرس کاری و افزایش اضطراب می شود.
مدیران این مسئولیت را دارند که اطمینان حاصل کنند که رفاه کارکنان بهبود می یابد زیرا این امر مستقیماً بر بهره وری سازمان تأثیر می گذارد.
