آیا من کمبود محبت دارم و مشخصات پسرانی که کمبود محبت دارند که افسردگی و کمبود محبت و مشاوره روانشناسی تلفنی نیاز به توجه و محبت جزئی از وجود هر انسانی است.
اما برای برخی افراد این نیاز گاهی از حد طبیعی خود فراتر می رود.
آیا من کمبود محبت دارم ؟
تمام تلاش خود را می کنند تا کانون محبت و توجه اطرافیان خود باشند.
به خصوص احساسی. با تبدیل شدن به شریک و کسب استقلال و آرامش، سارق باهوش و دردناک می شود.
نیاز بیش از حد به محبت و توجه می تواند بر کیفیت زندگی و رفاه عاطفی تأثیر منفی بگذارد و برای خود و اطرافیانتان مضر باشد.
در این مقاله به علائم و علل اشتیاق و بی توجهی پرداخته ایم و راهکارهایی برای رفع و درمان این مشکل پیشنهاد می کنیم.
از کجا بفهمم عشقی برای من وجود ندارد؟
همیشه به عشق فکر کن
افرادی که به شدت به محبت و توجه نیاز دارند، آنقدر عشق ورزیدن را یاد می گیرند.
به هیچ چیز جز توجه و محبت دیگران فکر نمی کنند. بدون عشق، اجازه دادن به عشق به طور طبیعی ممکن است دشوار باشد.
فقط فکر دوست داشته شدن من را مضطرب می کند.
اما دیدن عزیزشان آنها را سرشار از شادی و ترس می کند و شبانه روز در شگفتند که چگونه مورد محبت و توجه دیگران قرار خواهند گرفت.
به عبارت دیگر می توانید بگویید که به عشق فکر می کنید.
تلاش برای کنترل دیگران
بدون عشق، بسیاری از مردم تنها می شوند و می خواهند افرادی را که دوستشان دارند کنترل کنند.
البته آنها نمی خواهند زندگی دیگران را کنترل کنند. آیا من کمبود محبت دارم تلاش آنها برای آشتی صرفاً راهی برای تحمل درد و طغیان خود است.
افرادی که به شدت به محبت و توجه نیاز دارند، ناخودآگاه معتقدند که اگر از معشوق خود مراقبت کنند، هرگز او را از دست نخواهند داد. ترس از طرد شدن میل به قدرت و کنترل ایجاد می کند.
در هر صورت، این انحصارها و دیکتاتوری ها اغلب منجر به چندپارگی یا چندپارگی می شود.
وابسته باشد
افرادی که فاقد محبت و توجه هستند، از همسر، شوهر یا هر کسی که با آنها هستند، انتظار بیشتری دارند.
به عنوان مثال، اغلب موارد زیر را از آنها می شنویم: وقتی من بهت نیاز داشتم تو اونجا نبودی.
یا “من امیدوار بودم که شما کار خاصی انجام دهید، چه کردید؟
” “کار نکن!” از نظر آنها عشق خالص و هدفمند است.
در غیر این صورت یک مادر نمی تواند چنین محبت بی قید و شرطی را به فرزندش بدهد.
افسردگی و کمبود محبت
آیا من کمبود محبت دارم !!!!
به شریک زندگی خود اعتماد نکنید
برخی از افراد هر چقدر هم که تلاش کنند، فاقد عشق هستند و نمی توانند به دیگران اعتماد کنند.
آنها دائماً به دیگران مشکوک هستند و این شک مداوم آنها را به آرامی در کنار دیگران از بین می برد.
فردی که از کمبود عشق رنج می برد دائماً منتظر است که آن شخص او را رها کند یا به نحوی به او آسیب برساند.
این چشم انداز باعث می شود که خیالات او واقع بینانه تر به نظر برسد.
برخی دیگر آنقدر نامطمئن هستند که حتی حقایق نیز مبهم می شوند و خیر را بد و بدی را نیک می بینند.
افرادی که تشنه عشق هستند همه جا را به دنبال انگیزه های پنهان، نیات پنهان و توطئه می گردند.
این ناامیدی بخشی از ترس همیشگی اوست که معشوقش به او صدمه بزند.
پذیرش غیرقابل قبول
نام مستعار از هر نوع مجاز نیست. متأسفانه، مردم اغلب به سازمانهای بد سوق داده میشوند، زیرا حاضرند هر چیزی را که میخواهند بپذیرند.
آنها تفاوت بین طرد، طرد و سوء استفاده را درک نمی کنند.
افرادی که شدیداً به عشق و توجه نیاز دارند سعی می کنند همه چیز را بپذیرند تا عشق شریک زندگی خود را از دست ندهند، اما متأسفانه در نهایت فقط درد دل را تجربه می کنند.
به همین دلیل است که باید از یک مشاور متخصص در باز کردن و درمان کمک بگیرید.
آنها احساس می کنند که دوست ندارند
بدون عشق، اولین چیزی که به ذهن خطور می کند این است که فرد بدجنس و مورد بی مهری قرار می گیرد.
بنابراین، اگر اطرافیان، به ویژه همسر یا معشوق، به او محبت و توجه نشان ندهند، بی شک خود را آدم بدی می داند. مقصر اصلی این مشکل.
چرا ما به عشق بیشتری نیاز داریم
عدم عزت نفس و عزت نفس.
یکی از دلایل اصلی نیاز به توجه و محبت بیشتر، اعتماد به نفس پایین است.
عزت نفس پایین و عدم اعتماد به نفس مستلزم این اجازه است.
با کسانی که مایل هستند صحبت کنید
مهمترین چیز این است که بدانید با چه کسی می خواهید بیشترین عشق را پیدا کنید. چه عشقی شما را راضی می کند؟
و در نهایت تصمیم بگیرید آیا من کمبود محبت دارم که چرا به این همه محبت این افراد نیاز دارید.
بیان واضح انتظارات و پاسخ به این سوالات مهم،مشاوره افسردگی تلفنی باورهای اصلی شما را روشن می کند.
اما مهمتر از همه، دانستن این انتظارات تنها نیمی از راه حل برای یافتن کلید برآورده کردن آنها با کمک یک مربی است.
روانشناسان حامیار عشق از طریق مصاحبه های بالینی، باورهای اصلی شما را شناسایی کرده و ریشه ها و علل عمیق ترین نیاز شما به عشق و محبت دیگران را کشف خواهند کرد.
یک مشاور ممکن است از شما بخواهد که برای بررسی تلههای ذهنی که ریشه در دوران کودکی شما دارد، آزمایشهای روانشناختی مانند معاینه بالینی انجام دهید.
سپس مشاور شما مراحل لازم برای رفع نیاز شما به عشق و توجه بیشتر را به شما آموزش می دهد.
مشاور بر اساس شرایط بیمار یک برنامه درمانی فردی ایجاد می کند و آموزش های لازم را ارائه می دهد.
پسرانی که کمبود محبت دارند
چگونه تنهایی پس از جدایی و طلاق را مدیریت می کنید؟
دوست داری چه کار کنی؟ یافتن چیزی که شما را خوشحال می کند، راه مهمی برای کاهش اثرات منفی طرد شدن است. سرگرمی هایی مانند خواندن و نوشتن. اگر تا به حال لذت نبرده اید، کاری را که همیشه از انجام آن لذت می برده اید، مانند طراحی یا یادگیری زبان بنویسید.
منابع اضافی را برای خود فراهم کنید
برای جلب عشق و توجه لازم نیست فقط روی یک نفر تمرکز کنید، بلکه باید به دنبال منابع حمایتی دیگری مانند دوستان و خانواده باشید.
زمان بیشتری را با دوستان و خانواده خود بگذرانید تا توجه و محبت بیشتری از آنها جلب شود. اطمینان حاصل کنید که مجبور نیستید فقط به یک نفر برای ارضای نیاز خود به عشق تکیه کنید.
زیرا اگر آن شخص به هر دلیلی در زندگی شما نباشد، از نظر روحی دچار مشکل می شود.
روی چیزهای دیگر زندگی تمرکز کنید
به بخش هایی در زندگی خود فکر کنید که دوست دارید آنها را بهبود ببخشید.
به جای تمرکز بر چیزهایی که نمی توانید تغییر دهید، روی کارهایی تمرکز کنید که می توانید برای بهبود زندگی خود انجام دهید.
برخی از افراد از وضعیت مالی خود ناراضی هستند.
برخی افراد فکر می کنند که باید مراقب سلامتی خود باشند.
فهرستی از همه چیزهایی که فکر می کنید باید در زندگی شما بهبود یابد تهیه کنید و برای انجام آن برنامه ریزی کنید.
آیا من کمبود محبت دارم که یاد بگیرید چگونه عشق را پیدا کنید
زبان عشق خود را یاد بگیرید. هر فردی روش های مختلفی برای ابراز و دریافت احساسات دارد که به طور کلی می توان آنها را به پنج روش تقسیم کرد:
ابراز احساسات، زمان دادن، انجام وظایف، تماس فیزیکی و هدیه دادن.
دانستن زبان دلخواهتان به شما و شریک زندگیتان کمک می کند.
تا بهترین راه برای برقراری ارتباط با احساسات خود را بیاموزید و با کمترین زمان و تلاش به بهترین نتایج برسید.