افسردگی در دوران کرونا درد را در طول یک اپیدمی تجربه کنید، بسیاری از ما از ابتدای همه‌گیری ویروس کرونا، فقدان، درد، اضطراب و درد را تجربه کرده‌ایم.
اغلب می شنوید که چگونه از دست دادن یکی از عزیزان شما را تا پایان عمر تغییر خواهد داد.
شما یاد خواهید گرفت که در زندگی ادامه دهید و خاطرات ارزشمند این شخص و عشقی که در رابطه با شما به این دنیا آورده است را به اشتراک بگذارید.
برای بسیاری، این برخی از سخت ترین چیزهایی است که تا به حال تجربه خواهند کرد.
این هرگز آسان نیست، چه از دست دادن ناگهانی یکی از عزیزان یا یکی از بستگان به دلیل بیماری یا سرطان، که ممکن است شامل بستری شدن در بیمارستان یا بستری شدن باشد.
قبل از اپیدمی، یکی از جنبه‌های حیاتی فرآیندی که به ما در درمان درد کمک کرد، محاصره شدن توسط عزیزان و دوستانمان بود.
مشاوره افسردگی در دوران کرونا
بودن در کنار عزیزان که انگار در بیمارستان هستند، بودن در کنار عزیزان در مراسم عزاداری یا عزاداری، بودن در کنار خانواده و دوستان برای ناهار بعد از مراسم خاکسپاری، فقط برای حضور فیزیکی در کنار دیگران.
به ما در انجام آن کمک کرد. برو تقریباً یک سال از تأثیرات مجزای همه‌گیری کووید-19 می‌گذرد و متأسفانه، مانند بقیه، احساس می‌کنم از دست رفته‌ام.
مانند هر کس دیگری در جهان، جلسات منظم با دوستان و خانواده، جلسات تعطیلات، تعطیلات مدرسه فرزندانم، تلاش برای سازگاری با برنامه‌های افزودنی و سایر ابزارهای ویدیویی آنلاین، ترس از آلوده شدن به COVID-19 و موارد دیگر را از دست دادم.
این لیست میتواند ادامه داشته باشد!
خانواده من نیز در مدت بسیار کوتاهی دو خسارت شخصی متحمل شدند.
هر دو عموی من بودند. هر دو برادر مادرم بودند. یکی از عموهایم کووید 19 گرفت و در کمتر از یک ماه فوت کرد و عموی دیگرم نبرد طولانی خود را با سرطان از دست داد.
چگونه یک اپیدمی بر روند سوگواری تأثیر می گذارد؟
در هر زمان، از دست دادن یکی از عزیزان تجربه بسیار دشواری است.
مرکز افسردگی در دوران کرونا
می شنوید که مردم مراحلی از درد و از دست دادن، انکار، عصبانیت، مذاکره، افسردگی و پذیرش را تجربه می کنند.
مانور در این مراحل اغلب تا حدی بر اساس جنبه هایی است که ما به دلیل همه گیری از دست داده ایم.
یکی از چیزهای متفاوت این است که نمی توان یک نفر را در آغوش گرفت، فقط یک بغل یا یک بغل!
مردم اغلب می گویند که شما ممکن است مشاوره آنلاین روانشناسی آنچه را که مردم می گویند به خاطر نیاورید، اما به یاد خواهید آورد که آنها چه احساسی در شما ایجاد کردند.
آغوشی از محبت، حمایت و من اینجا برای شما هستم بدون اینکه بگویم این روزها یک کلمه گم شده است.
علاوه بر این، محدودیت‌های مراجعه به بیمارستان و خانه‌های سالمندان به دلیل همه‌گیری، روند سوگواری را به شدت تحت تأثیر قرار داده است.
این خلأ احساس شده در طول زمان را در یک عزیزی که بیمار است و منجر به مرگ می شود، تقویت می کند.
این می تواند باعث شود ما احساس کنیم که حضور، مراقبت و کمک عزیزان بیمار خود را از دست داده ایم تا احساس کنیم آنها تنها نیستند.
مشاوره روانشناسی افسردگی 24 ساعته
برخی افراد نیز از شرکت در مراسم ختم و خاکسپاری عصبی هستند.
محدودیت ها در مورد تعداد افرادی که می توانند در اجتماعات بزرگ شرکت کنند و حتی افرادی که در آن شرکت می کنند، بسیار متفاوت است.
فضای اختصاصی به شما کمک می کند در یک بیماری همه گیر ایمن بمانید، اما مقداری از راحتی دور هم جمع شدن را از دست می دهید تا رنج بکشید.
برخی می خواستند شرکت کنند، اما می خواستند مطمئن شوند که در امنیت هستند.
درباره عمویم، یکی از دوستان خانوادگی به من توضیح داد:
من واقعاً می خواستم بروم، به تعطیلات بروم، به او احترام بگذارم و او و همه عزیزانم را دوست داشته باشم” اما او به دلیل کووید-19 و نگرانی های جسمی اش این کار را نکرد. می تواند شرکت کند
نکاتی برای کمک به قربانیان در طول یک اپیدمی
بهترین راه کاری های جلوگیری از افسردگی
این اپیدمی تأثیر عمیقی بر نحوه برخورد ما با درد داشته است و ممکن است ما را به استفاده از روش‌های جدید برای کمک به ما در شرایط سخت سوق دهد.
اگر شما یا کسی که می‌شناسید با از دست دادن دست و پنجه نرم می‌کنید.
نکات زیر میتواند به شما کمک کند وقتی کسی را که برایتان مهم است از دست بدهید، درد و تنهایی خود را بیشتر کاهش دهید.
رفتار. مشاوره با یک درمانگر می تواند به شما در مقابله با درد کمک کند.
گروه درمانی (گروه های درد).
پیوستن به یک گروه عزاداری می تواند به شما کمک کند با دیگرانی که عزیزان خود را از دست داده اند ارتباط برقرار کنید.
همچنین می تواند به شما کمک کند احساس تنهایی کنید و راهبردهای مقابله ای را از دیگران یاد بگیرید که بهتر می توانند از شما در این زمان سخت حمایت کنند.
سایر گروه‌های حمایتی به گروهی مانند انجمن ملی بیماری‌های استرس از گرفتن کرونا یا سایر گروه‌های حمایتی مانند آنهایی که در پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی ارائه می‌شوند بپیوندید.
این به شما کمک می کند تا پوشش شبکه های پشتیبانی خود را گسترش دهید.
این گروه ها و شبکه های پشتیبانی اغلب رایگان هستند و می توانند بسیار مفید باشند.
پشتیبانی و زمان. هیچ راه خاصی برای غصه خوردن برای یک عزیز وجود ندارد.
برای برخی، گذر از مراحل درد (انکار، عصبانیت، مذاکره، افسردگی و پذیرش) ممکن است زمان زیادی طول بکشد. به
