شماره مشاوره درمان خجالت تلفنی 24 ساعته آنلاین با بهترین مشاور روانشناس همه در سامانه مشاوره آنلاین گوش شنوا که خجالت چیست؟
یک مشاوره در نزدیکی من پیدا کنید
در جامعه کوچک کوهستانی ما، پس از یک طوفان برف عظیم 9 فوتی در بالای یک برف ناپایدار، یک اسکی باز معروف و محترم و رهبر جامعه، بهمنی را در حیاط خلوت محلی ما به راه انداخت که منجر به تماس با شد.
که باعث شد اولین پاسخ دهندگان به کمک بیایند.
بر اساس گزارش های بهمن محلی، برف به طرز باورنکردنی ناپایدار بود.
خطر سقوط بهمن در آن روز بالا بود. متاسفانه این اسکی باز از شرایط خطرناک بسیار آگاه بود.
اگرچه او جان بسیاری از افراد دیگر را به خطر انداخت (اولین پاسخ دهندگان و اسکی بازان پایین تر از او) اما خوشبختانه از پس آن ایمن و نسبتاً سالم برآمد.
این گزارش در شبکه های اجتماعی منتشر شد و جامعه خشمگین شد.
مردم خشمگین بودند زیرا اسکی باز در حالی که مقام بالایی در هیئت مشاوره محلی بهمن داشت افراد زیادی را به خطر انداخت.
در نتیجه، مردم می‌خواستند پاسخ دهند که چرا او تصمیم گرفت این مسیر را اسکی کند.
زیرا می‌دانست که این مسیر خطرناک است و به مردم هشدار می‌دهد تا زمانی که برف پایدارتر شود، از زمین‌های بهمن خودداری کنند.
شماره مشاوره درمان خجالت تلفنی 24 ساعته
اسکی باز با دست گرفتار شد. پاسخ او به جامعه تند، تدافعی، و حتی شامل نام بردن بود.
او از اینکه جامعه او را شرمنده می کند عصبانی بود و با وجود اینکه عده ای او را شرمنده می کردند، اکثراً همه او را مسئول می دانستند.
این موضوع علاقه من را به تفاوت بین مسئولیت پذیری و شرم و اینکه چرا درک آن ضروری است، به خصوص در دنیای رسانه های اجتماعی فعلی ما برانگیخت.
رسانه های اجتماعی محل پرورش شرم است.
ما واکنش‌های احشایی پر از احساسات خود را روی صفحه‌کلید تایپ می‌کنیم.
بدون اینکه متوجه شویم در پشت صفحه، با فردی با احساسات، عواطف و عقایدی تعامل داریم که به طور بالقوه می‌تواند همسایه یا عضو دور خانواده ما باشد.
به راحتی می توان در دنیای مجازی شرمنده کسی شد.
با این حال، حتی اگر به اتفاق آرا در یک فروم اینترنتی تایپ می کنید، کلمات شرم آور اغلب می توانند به حالت تدافعی، خصومت و اجتناب از مسئولیت منجر شوند.
احساس شرم می تواند دفاع فرد را برای بیرونی کردن احساس ناشایست وحشتناک “من بد هستم” شعله ور کند.
شرم تمام خوبی های بالقوه را در زیر زمین دفن می کند.
شرم تنها در دنیای مجازی رسانه‌های اجتماعی اتفاق نمی‌افتد، بلکه معمولاً در روابط عاشقانه، در نیروی کار، در ورزش‌ها و اجتماع رخ می‌دهد.
بهترین شماره مشاوره درمان خجالت تلفنی
شرم شامل نام بردن، سرزنش فرد (به جای سرزنش اعمال آنها) است و برای پند دادن به کسی استفاده می شود.
شرم خود محوری است و نباید به عنوان ابزار عدالت اجتماعی مورد استفاده قرار گیرد. شرم مربوط به نفس است و بنابراین با همدلی ناسازگار است.
افرادی که در شرمساری شرکت می کنند معمولاً تجاوزات خرد، مسائل مربوط به عزت نفس و آسیب های روحی خود را به شخص دیگری وارد می کنند.
شرم باعث ایجاد احساس قطع ارتباط، عدم تعلق و دوست داشتنی نشدن می شود که منجر به افسردگی، اعتیاد و افکار خودکشی می شود.
بدون ذکر برن براون، پیشگام زن پیشرو و آینده‌نگر که شرم را این‌گونه تعریف می‌کند.
نمی‌توان درباره شرم گفت: «احساس یا تجربه شدیداً دردناک باور به این که ما ناقص هستیم و بنابراین ارزش عشق، تعلق و ارتباط را نداریم».
ما نه تنها دیگران را شرمنده می کنیم، بلکه خود را نیز شرمنده می کنیم.
وقتی اشتباه می کنیم، به جای اینکه بگوییم «عاقلانه نبود»، اغلب می گوییم «ما عاقل نیستیم» و اعمال خود را با هویت خود اشتباه می گیریم.
وقتی به هم ریخته ایم، باید بگوییم: «به هم ریختیم»، نه «من آشفته ام».
تعریف مسئولیت پذیری
مشاور روانشناس آنلاین رایگان
مسئولیت پذیری مسئولیت اعمال خود یا مسئول دانستن یک انسان دیگر برای اعمال خود است.
این در مورد عمل است، نه در مورد فرد. وقتی خود یا دیگران را مسئول می‌دانیم، اغلب می‌پرسیم:
“چرا این اتفاق افتاد؟”
فرآیند فکری پشت این چه بود؟»
“آیا از این چیزی یاد گرفتی، و اگر چنین است، چه چیزی؟”
مسئولیت پذیری شامل همدلی، مسئولیت پذیری، فروتنی و رشد است. پاسخگویی راحت نیست، به خصوص زمانی که در یک پلت فرم عمومی یا در یک جامعه انجام شود.
فراخوانی کسی که اشتباه عینی انجام داده است به عنوان راهی برای نگهداشتن آنها به استانداردهای بالاتر به این امید که اشتباهات خود را اصلاح کنند و در آینده رشد کنند.
می تواند کثیف باشد و می تواند به عنوان یک حمله شخصی تلقی شود.
روش درمان خجالت
همچنین می تواند برای فردی که درخواست پاسخگویی دارد آسیب پذیر باشد.
سخت است که دیگران و خودتان را مسئول بدانید. کار، شجاعت، تحقیر، هوش هیجانی، بصیرت و همدلی می خواهد.
شرم، نام بردن است، تحقیر کردن، “تو آدم بدی هستی.” مسئولیت پذیری این است که “شما کار خود را انجام نمی دهید.
اغلب زمانی که ما شخص دیگری را مسئول می‌دانیم، آنها آن را شرم‌آور می‌دانند.
شما می توانید بدون تحقیر یا تحقیر کردن، اما با زبانی مستقیم و محترمانه، شخصی را مسئول نگه دارید.
مشاوره روانشناسی افراد خود شیفته را مطالعه کنید
اگر برای طرف مقابل که واکنش منفی نشان می دهد باعث شرمساری می شود، به خاطر داشته باشید که شما مسئول واکنش او نیستید.
