قرص خواب بر کیفیت خواب

قرص خواب بر کیفیت خواب و مشاوره روانشناسی و بی خوابی ۲۴ ساعته و انواع قرص خواب و عوارض آن که بهترین قرص خواب آور: کم عارضه ترین قرص خواب، ملاتونین بی خوابی یکی از شایع ترین علائمی است که بزرگسالان به دنبال مشاوره پزشکی هستند.

اگر به دنبال یک پزشک برای دریافت مشاوره پزشکی رایگان تلفنی هستید با گوش شنوا تماس بگیرید.

مشاوره قرص خواب بر کیفیت خواب

اما توانایی به خواب رفتن در زمان مورد نظر و بدون بیداری بیش از حد مختل شده و تحت تأثیر عوامل بسیاری قرار می گیرد.

دانستن این عوامل کلید درمان بی خوابی است.

بعد از اینکه همه چیز را بررسی کردید و پزشک تشخیص داد که کدام قرص خواب برای شما مناسب است، اثرات قرص خواب آور را بر الگوی خواب خود خواهید دید.

پیشگیری از بی خوابی نیازمند یک رویکرد گام به گام است که با تلاش برای از بین بردن یا به حداقل رساندن بسیاری از علل رایج بی خوابی و بیماری هایی که با کیفیت خواب تداخل می کنند آغاز می شود.

محرومیت از خواب اغلب پاسخی جزئی به درمان پزشکی در از بین بردن اثرات محرومیت از خواب ارائه می دهد.

با این حال، بسیاری از افراد به خواب درمانی نیاز دارند.

با این حال، درمان‌های مؤثر برای بی‌خوابی تنها زمانی باید اجرا شوند که همه علل شناسایی شده و تلاش‌هایی برای رفع آنها انجام شود.

بعد از اینکه همه چیز را بررسی کردید و پزشکتان قرص خواب مناسبی را برای شما انتخاب کرد، تاثیر قرص خواب را بر الگوی خواب خود خواهید دید.

دلایل بیخوابی در شب

بی خوابی با ناتوانی در شروع یا حفظ خواب مشخص می شود.

همچنین در ساعات اولیه صبح زمانی که فرد چند ساعت خیلی زود از خواب بیدار می شود و نمی تواند دوباره بخوابد نیز رخ می دهد.

مشکل در شروع یا حفظ خواب اغلب نشان دهنده خواب آلودگی بیش از حد در طول روز است که به وضوح فعالیت روزانه را مختل می کند.

عادات خواب خوب

به جای تشخیص بی خوابی اولیه، دانشمندان و پزشکان علل دیگر مانند سایر اختلالات خواب، عوارض جانبی داروها، سوء مصرف مواد، استرس یا سایر شرایطی که قبلاً تشخیص داده نشده بود را رد می کنند.

گو شنوا اولین سامانه مشاوره آنلاین در کشور می باشد که به صورت ۲۴ ساعته آماده پاسخگویی می باشد.

زشکان بی خوابی را با ترکیبی از آرام بخش ها، آرام بخش ها یا داروهای ضد افسردگی همراه با رفتارهایی که خواب پایدار را تقویت می کنند، درمان می کنند.

علل بی خوابی در طدل روز

علت این اختلال ترکیبی از عوامل مستعد کننده، مستعد کننده و پایدار در نظر گرفته می شود که در طول زمان تغییر می کنند.

عوامل مستعد کننده و تشدید کننده – سابقه خواب باید شامل تجزیه و تحلیل رویدادهای محیطی، پزشکی و روانپزشکی باشد که ممکن است با شروع بی خوابی مرتبط باشد.

متعاقباً، چنین رویدادهایی در رفتارهای مزمن بی خوابی تحت استرس روحی یا جسمی متناوب می شوند.

عوامل موثر بر خواب

جسمانی: مانند انواع بیماری ها، جراحی ها و غیره.

ذهن عبارت است از: روان پریشی و اختلالات

بین روانی یا بین فردی، مانند از دست دادن شغل، مرگ یکی از عزیزان، طلاق، مشاجره و غیره.

علائم معمولاً زمانی برطرف می شوند که عامل استرس زا حذف یا طرد شود یا زمانی که فرد با استرس سازگار شود.تراپیست رایگان گاهی اوقات، مشکلات خواب ادامه می‌یابد و منجر به بی‌خوابی می‌شود و بر الگوهای خواب تأثیر می‌گذارد.

رفتار

اگر نمی‌توانیم بخوابیم یا خیلی وقت‌ها از خواب بیدار می‌شویم، یا اگر خواب انرژی و نشاط را به زندگی ما باز نمی‌گرداند، یا حتی اگر شب خوب نخوابیم، به درمان نیاز داریم.

قرص های خواب آور

شاید رایج ترین درمان بی خوابی دارو یا کم خوابی باشد. به کسانی که از خواب خود ناراضی هستند و با پزشک مشورت می کنند احتمالاً قرص های خواب آور حاوی دو دسته از مواد تشکیل دهنده به آنها پیشنهاد می شود:

داروهای کوتاه اثر مانند تریازولام (Halcion) و زولپیدم (Ambien).

عوامل طولانی اثر مانند فلورازپام (Dalmane).

قرص های خواب کوتاه مدت داروهایی هستند که تنها تاثیر موقتی بر الگوهای خواب دارند. این داروها فقط باعث خواب آلودگی کوتاه مدت می شوند. و آنها این را به محصولات با اثر طولانی تر ترجیح می دهند.

زیرا گاهی اوقات قرص های خواب طولانی مدت تا صبح کار نمی کنند. مصرف کنندگان می گویند که در طول روز بیشتر می خوابند.

داروهای جدیدتری مانند داروهایی که مستقیماً ملاتونین را تحت تأثیر قرار می دهند نیز برای بهبود خواب و تسهیل خواب و خواب ساخته شده اند.