مشاوره خانواده اینترنتی انلاین 24 ساعته در بهترین مرکز مشاوره تلفنی کشور که در مورد روانشناسی شوهرم سال گذشته پس از بیش از یک دهه زندگی مشترک مرا ترک کرد (و چهار سال ازدواج کرد).
دلم گرفته بود و افسردگی من را فرا گرفته بود.
خانه ام را فروختم و کیلومترها دورتر شدم تا خاطرات را فراموش کنم. بعد بعد از 5 ماه خواست که برگردد.
من او را دوست داشتم، بنابراین گفتم بله. او به خانه برگشت. آسان نبود، اما ما حتی سعی کردیم عهدمان را تجدید کنیم.
سپس، هجده ماه بعد، او دوباره رفت و گفت که خوشحال نیست. من دوباره قلبم شکسته و در افسردگی عمیق هستم. من نمی توانم زندگی خود را بدون او تصور کنم.
این باید برای شما وحشتناک باشد.
دلشکستگی می تواند مانند یک وزنه عظیم باشد که تغییر نمی کند. و دوبار این اتفاق باید غیرقابل تحمل باشد.
اولین چیزی که از ایمیل شما متوجه من می شود این است که شما بسیار تنها به نظر می رسید.
بهترین مشاوره خانواده اینترنتی انلاین
من هیچ حسی ندارم که هیچ کس دیگری در اطراف شما باشد، مانند بچه ها یا دوستان خوب. در چنین مواقعی، دریافت تمام کمک و حمایتی که می توانید بسیار مهم است.
اگر کسی را دارید که می توانید با او صحبت کنید – کسی که به او اعتماد دارید – واقعاً به شما توصیه می کنم که با او تماس بگیرید.
وقتی احساس می کنید منزوی و گم شده اید واقعاً می تواند تفاوت ایجاد کند.
من واقعاً شما را تشویق می کنم که به پزشک عمومی خود نیز مراجعه کنید. مدیریت افسردگی به تنهایی می تواند بسیار سخت باشد، بنابراین صحبت با متخصصان سلامت می تواند بسیار مفید باشد.
در قلب احساسی که دارید احساس از دست دادن است. از دست دادن یکی از قوی ترین احساساتی است که هر یک از ما می توانیم تجربه کنیم.
از دست دادن کسی که خیلی دوستش دارید،مشاوره خانواده حتی اگر رابطه شما با او عالی نبوده باشد (یا شاید خیلی دور از آن باشد).
می تواند زندگی شما را بیهوده جلوه دهد – گویی هیچ چیز ارزش سرمایه گذاری مجدد را ندارد. من فکر می کنم که شما ممکن است اکنون در آنجا باشید.
شما به من نمی گویید که آیا شوهرتان دلیل دیگری برای رفتنش ارائه کرده است یا نه.
مشاوره خانواده اینترنتی انلاین 24 ساعته
ندانستن چرا کسی می رود می تواند به خصوص دشوار باشد، زیرا اغلب این احساس را در ما ایجاد می کند که حتی فرصتی برای اصلاح اوضاع به ما داده نشده است.
به همین ترتیب، خانه ای که برای دور شدن از خاطرات دردناک به آنجا رفتید، اکنون به دلیل بازگشت موقت او خراب شده است. این باید تحمل همه چیز را سخت تر کند.
یک چیز من تعجب می کنم این است که چگونه می توانید احساس خود را از ازدواج توصیف کنید.
شما دو نفر در آن حضور داشتید و از آنجایی که واقعاً نمیتوان به تنهایی ناراضی بود، میپرسم آیا عناصری وجود دارند که شما از آنها راضی نبودید. پس گرفتن او به خاطر اینکه دوستش داشتی کاری است که بسیاری از ما در همان موقعیت انجام می دهیم.
زمانی که احساس تنهایی و مهجوریت می کنیم، کاهش درد می تواند مهمتر از هر چیز دیگری باشد.
اما گاهی اوقات مشکلاتی که در تمام طول مدت وجود داشته است.
حل نشده باقی میمانند، بنابراین آنچه که باعث میشود در وهله اول کسی را ترک کند، ممکن است همان دلیلی باشد که دوباره ترک میکند.
شاید ارزش این را داشته باشد که حتی اگر او می ماند،مشاوره خانواده همه چیز به احتمال زیاد عالی نبود – و در واقع، ممکن بود بسیار دشوار باشد.
مشاوره حل مشکلات خانوادگی
به هر حال، اکنون احتمالاً از خود میپرسید که برای گذر از این موضوع چه کاری باید انجام دهید.
اولین چیزی که می توانم بگویم این است که آنچه شما تجربه می کنید طبیعی است.
غم و اندوه یک فرآیند است – و (نه اینکه از مبارزه شما دور شود) این فرآیندی است که بسیاری از مردم قبلاً با آن مبارزه کرده اند.
معمولاً دارای چند مرحله اصلی است. معمولا ما ابتدا شوک و ناباوری را تجربه می کنیم.
ما نمی توانیم هیچ معنایی از آن و رویدادها داشته باشیم – چه کسی به چه کسی گفت، چه ساعتی بود، چه اتفاقی دیگری در آن روز افتاد و غیره – فقط به فکر ما مشغول شوید.
این اغلب با این باور همراه است که اگر فقط یک چیز را انجام می دادیم/نمی زدیم یا نمی گفتیم/نگفتیم، او ممکن بود باقی بماند.
گاهی اوقات این مرحله با عصبانیت یا افسردگی همراه است که یکی به دنبال دیگری می آید..
سپس، با گذشت زمان، زمانی که ما مکانی را پیدا میکنیم، اغلب با کمک دیگران، تقریباً با حصار چیزی که اتفاق افتاده و به مرحله بعدی زندگی خود ادامه میدهیم، این احساسات کمی فروکش میکنند.
این نسخه ساده است و بسیاری از مردم برخی، همه یا هیچ یک از آن چیزها را تجربه نمی کنند.
سامانه مشاوره روانشناسی خانواده
با این حال، نکته کلیدی این است که بدانید آنچه را که تجربه می کنید قابل بقا است. سعی کنید آن را به عنوان بخشی از یک سفر ببینید – سفری دردناک، غیرقابل انکار، اما سفری که پایانی دارد.
مایلم آنچه را که قبلاً گفتم تکرار کنم: از دیگران حمایت کنید. دوستان، خانواده – هر کسی که به آنها اعتماد دارید و فکر می کنید به آنها گوش می دهد.
صحبت کردن با یک نفر می تواند به شما کمک کند تا دیدگاهی نسبت به موقعیت پیدا کنید – و اگر هیچ چیز دیگری نباشد، به شما کمک می کند کمتر احساس تنهایی کنید.
مشاوره فردی همچنین می تواند به شروع روند تدریجی بازسازی زندگی و بازیابی قدرت درونی شما کمک کند.
چیزی که قابل درک است که ممکن است در حال حاضر بسیار دور به نظر برسد.
در نهایت، این وظیفه من نیست که به شما بگویم در صورت درخواست، او را دوباره برنگردانید.
اما من این را می گویم: زمانی که ما در رنج عاطفی زیادی هستیم، تلاش برای “بازآفرینی” چیزها می تواند سریع ترین راه حل به نظر برسد.
با این حال، همیشه لزوماً پاسخ نیست. اگر او میخواهد دوباره چیزهایی را امتحان کند.
به شما پیشنهاد میکنم کاملاً واضح بگویید که نمیتوانید به او اجازه دهید همان طور که دوباره به شما صدمه بزند. اگر او ناراضی است، پس این مسئولیت اوست که این موضوع را کشف کند.
