مشاوره روانشناس فردی آنلاین 24 ساعته اجبار تکراری یک اجبار روانی برای تکرار مکرر چیزی است. برای مثال، زمانی که میدانید تصمیم درستی نیست، اغلب اوقات خود را در موقعیت مشابه قرار دهید.
در مورد روابط، ممکن است به سمت افرادی کشیده شوید که برای شما خوب نیستند، مانند شرکای سوء استفاده کننده یا کنترل کننده.
این را می توان در افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه مشاهده کرد، اما به احتمال زیاد رفتارهای تکراری-اجباری را نشان می دهد.
زیگموند فروید در مقاله خود “به یاد آوردن، تکرار و کار کردن” عبارت تکرار اجبار را نامیده و انواع مختلفی از این اجبار را ادعا می کند.
در حالت اول، فرد مبتلا به اجبارهای مکرر نمی داند که در حال تکرار آنهاست. فروید معتقد بود که این یک الگوی تکراری ناخودآگاه است که بدون فکر انجام می شود.
با این حال، او فکر کرد شکل دیگری از اجبار تکرار وجود دارد که بیشتر متفکرانه است.
مثلاً وقتی نوزاد اسباب بازی خود را از گهواره بیرون می اندازد و برای آن گریه می کند.
بهترین مشاوره روانشناس فردی آنلاین
وقتی کودک متوجه می شود که والدین یا شخص دیگری اسباب بازی را برمی دارد و پس می دهد، این رفتار را به عنوان سرگرمی تکرار می کند.
شکل دیگری از اجبار به تکرار، عمل گذشته سرکوب شده بود، که در آن فرد به جای اینکه صرفاً آنها را به خاطر بسپارد، تجربیات سرکوب شده گذشته را تکرار می کرد.
سرانجام، آخرین نظریه فروید روان رنجوری بود. فروید مشابه اختلال وسواس فکری-اجباری معتقد بود که این ویژگی شخصیت بخشی از شخصیت فرد است.
وقتی صحبت از روابط به میان می آید، نوع خاصی از اختلال وسواس فکری اجباری به نام اختلال وسواس فکری-اجباری رابطه یا ROCD وجود دارد.
کسانی که از این نوع اجبار تکرار رنج می برند دائماً به رابطه خود شک می کنند و معتقدند که رابطه آنها محکوم به فنا است.
فرد مبتلا به این بیماری اغلب به سایر بیماری های مرتبط مانند اختلال دلبستگی، اختلالات اضطرابی یا افسردگی مبتلا می شود.
با این حال، این علائم معمولاً یک عارضه جانبی اختلال وسواس فکری-اجباری هستند و میتوانند با درمان و/یا دارو درمان شوند.
در واقع، درمانگران و مشاوران دارای مجوز در هستند که می توانند به صورت آنلاین و بدون قرار ملاقات به شما کمک کنند.
مشاوره روانشناس فردی آنلاین شبانه روزی
کسانی که از اجبار مکرر در روابط رنج می برند یا به طور مکرر به همان رابطه بد باز می گردند یا به طرف آن شرکای با مسائل مشابه یا مشابه گرایش پیدا می کنند.
از آنجایی که ناخودآگاه ما آسیب را عادی می بیند، شما حتی متوجه نمی شوید که بارها و بارها خود را به شکست روابط محکوم می کنید.
این چرخه ادامه می یابد زیرا شما به آن عادت کرده اید و ناخودآگاه باور دارید که طبیعی است.
این ممکن است به دلیل حادثه ای باشد که در جوانی شما اتفاق افتاده است.
به عنوان مثال، اگر در کودکی مورد آزار و اذیت قرار گرفته اید یا در خانواده ای بدسرپرست زندگی می کرده اید، احتمال اینکه در آینده در یک رابطه خشونت آمیز قرار بگیرید بیشتر است.
ذهن ما دوست دارد به آنچه می داند بچسبد، بنابراین حتی اگر سابقه رابطه شما ناسالم باشد، ذهن شما متوجه این موضوع نمی شود و به آنچه می داند می چسبد.
ممکن است این یک رویداد آسیب زا بوده باشد که در کودکی داشته اید یا یک عمر روابط آزاردهنده که باعث تکرار ضربه شده است.
مشاور روانشناسی شخصیتی تلفنی
تکرار اجبار فقط همین است، یک اجبار. ما عمدا این کار را انجام نمی دهیم. این یک پاسخ آموخته شده به آنچه قبلاً می دانیم است.
درمان مشکل
اجبار تکراری یک اختلال عصبی است که قابل درمان است، اما ابتدا باید آن را شناخت.
هنگامی که صحبت از اختلال وسواس فکری – جبری می شود، ابتدا باید به اختلال یا بیماری زمینه ای پرداخت.
به عنوان مثال، اگر شما یک اختلال دلبستگی دارید، باید قبل از پرداختن به اجبار تکراری خود به آن توجه کنید.
با این حال، وسواس یک اختلال پیچیده است که برای کنترل نیاز به درمان دارد.
در بیشتر موارد به طور کامل درمان نمی شود، اما می توان آن را با درمان شناختی رفتاری یا نوع دیگری از روان درمانی کنترل کرد.
در موارد شدیدتر، ممکن است از دارو یا سایر درمان ها نیز استفاده شود.
نشانه های اختلال وسواس فکری اجباری
علاوه بر تکرار الگوهای رابطه، برخی از نشانه های دیگر اختلال وسواس فکری اجباری عبارتند از:
ترس وسواسی از چیزی خاص مانند میکروب یا آلودگی
قادر به کنترل افکار بد مانند رابطه جنسی یا آسیب رساندن به خود نیست
نیاز به مرتب کردن چیزها بر اساس حروف الفبا یا اندازه
نیاز به متقارن بودن چیزها
نظافت و شستن مداوم دست ها
درها و پنجره ها را به طور مداوم بررسی کنید تا ببینید آیا آنها قفل هستند یا خیر
اجباراً فر یا اجاق گاز را چک کنید
شمردن چیزها به اجبار
حداقل یک ساعت در روز را صرف استرس بر یکی از این وسواس ها کنید
اعمال یا افکار با فعالیت ها و روابط روزمره تداخل دارند
تکرار کلمات بارها و بارها
ضربه زدن روی چیزی یا یک حرکت تکراری دیگر
اگر شما یا کسی که می شناسید یکی از این موارد را دارید
