مشاوره روانشناس آنلاین در گرگان که بهترین روانشناس خانواده و کودک و ازدواج در شهر گرگان همه در سامانه مشاوره آنلاین گوش شنوا می باشد که به صورت 24 ساعته است.
تعداد فزاینده ای از تحقیقات علمی، گستردگی فواید تماس با طبیعت – از پارک های شهری تا مناطق بیابانی – را بر سلامت و رفاه انسان نشان می دهد. این موارد شامل اما محدود به موارد زیر نیست:
کاهش استرس
بهبود خواب
کاهش اضطراب
کاهش افسردگی
بهبود علائم ADD/DHD
رضایت و شادی بیشتر
افزایش رفتار اجتماعی
کاهش فشار خون
بهبود کنترل درد
بهبود عملکرد سیستم ایمنی
وقتی برای پیادهروی یا پیادهروی میرویم، قلب سریعتر پمپاژ میکند و خون و اکسیژن بیشتری را نه تنها به ماهیچهها بلکه به تمام اندامها از جمله مغز گردش میکند. پیاده روی منظم همچنین باعث تقویت ارتباطات عصبی جدید می شود.
مشاوره روانشناس آنلاین در گرگان تلفنی
علاوه بر این، این فعالیتها یک عامل محافظتی در برابر آتروفی معمول مواد مغزی است.
که با افزایش سن ایجاد میشود، حجم هیپوکامپ (منطقه مغزی حیاتی برای حافظه) را افزایش میدهد و سطح مولکولهایی را که رشد نورونهای جدید را تحریک میکند و پیامها را منتقل میکند، افزایش میدهد.
تمام این مزایای سلامتی، پیادهروی در مناطق بیابانی استعارهای قدرتمند برای فرآیند مذاکره در مورد عدم اطمینان و همراهی با شک و تردید به خود ماست.
مشخصه مشاوره آنلاین یافتن راه برای عبور از بیابان ذهنی-عاطفی-روحانی این زمانهای ناآرام و بسیار متغیر است.
پیاده روی فعالیتی است که نیاز به ذهن آگاهی دارد و باعث ارتقاء آن می شود.
دنبال کردن یک مسیر در کوه، جنگل یا بیابان فرصتهای ارزشمندی را برای یادگیری و تمرین مهارتهایی فراهم میکند.
شامل حضور و حرکت در میان عدم قطعیت و ابهام است که به راحتی میتواند از نظر عاطفی اختلال ایجاد کند – باعث ایجاد اضطراب، شک به خود، ناامیدی و/یا ترس میشود.
شماره مشاوره روانشناس آنلاین در گرگان
وقتی مسیر عریض و به خوبی تعریف شده باشد، میتوانیم آنچه را که در راه است تا مسافت قابل توجهی ببینیم. وقتی مسیر مملو از پیچ و خم است، نمیتوان فهمید که در اطراف پیچ بعدی چه خبر است.
گاهی اوقات یک مسیر به راحتی قابل شناسایی و پیگیری است.
با این حال، بعداً، تشخیص همان دنباله دشوار می شود، به نظر می رسد که به طور کلی ناپدید می شود یا چندین گزینه بالقوه و به همان اندازه قابل قبول را ارائه می دهد.
در چنین شرایطی، بهتر است مکث کنید و از نظر جسمی و ذهنی ساکن شوید.
وقتی در مشاهده و ساکت کردن صحبتهای درونی که باعث اضطراب، ناامیدی و شک به خود میشود، هوشیارتر میشویم.
میتوانیم توجه دقیقتر و هماهنگتری داشته باشیم، مسیر را پیدا کنیم و ادامه دهیم. گاهی اوقات ارزیابی ما از جایی که مسیر حرکت می کند اشتباه است.
و ممکن است مجبور شویم برای یافتن مسیر صحیح به عقب برگردیم.
بهترین مشاور روانشناس خانواده 24 ساعته
گاهی اوقات زمین زیبا و هموار است، سربالایی ها و سرازیری های ملایم دارد و به راحتی می توان از آن عبور کرد.
در مواقع دیگر شیب وحشیانهای است که نیاز به صعودهای قابل توجه و فرودهای بعدی دارد و این مسیر را سخت و خستهکننده میکند.
شیب های تند اغلب آهسته هستند، به انرژی عنصر کلیدی خشم فوق العاده ای نیاز دارند، در حالی که سرازیری های تند نیاز به تنظیمات مداوم برای حفظ تعادل دارند.
گاهی اوقات، مسیر صاف و نسبتاً عاری از موانع است.
یا با سنگهای بزرگ یا صخرههای سست معروف به اسکله، ریشه درختان یا شنهای عمیق پوشیده شده است که مذاکره را دشوار میکند و یک قدم نادرست میتواند منجر به سقوط و جراحت شود.
برخی از مسیرها ممکن است عادی و معمولی به نظر برسند، زیبایی ذاتی آنها معمولی تر و ظریف تر است، و برای دیدن آن باید سخت تر و عمیق تر نگاه کنیم.
مشاوره حل مشکلات خانوادگی گرگان
مسیرهای دیگر از چنان مناظر قابل توجهی عبور می کنند که زیبایی آن ها فوری است و حس هیبت را القا می کند.
از منظر یک کوهنورد مشتاق، برخی از روزها در مسیر پیاده روی بسیار سخت است.
بدنم سنگین و بی حال است و هر قدم سخت به نظر می رسد.
پیشرفت آهسته است و متوقف می شود، همانطور که من به سمت جلو حرکت می کنم، تمرکز خود را به قرار دادن یک پا در مقابل پای دیگر محدود می کنم.
به معنای واقعی کلمه همه چیز را یک قدم در یک زمان برمی دارم.
روزهای دیگر، ذهن و بدن من هماهنگ است، و روح من کاملاً باز است.
با بادهای تلفن مشاوره روانشناسی جوانان ، و (در ارتفاع بالای 9000 فوت در مناطق منتخب جنوب نوادا) بریستلکون پینز، همراه با چهره سازندهای سنگی گرانیت، ماسه سنگ و آهک.
پیاده روی در بیابان مستلزم آمادگی دقیق و آگاهانه و همچنین مقدار زیادی کار است. معامله؟
توانایی دیدن و تجربه مکانهای شگفتانگیز و متعالی – از لحاظ جغرافیایی و معنوی – که میتوانند قلب ما را بگشایند و به هیچ وجه قابل دسترسی نیستند.