آلرژی و حساسیت دارویی چیست؟ و بدن چگونه به خطرات واکنش نشان می دهد؟
سیستم عصبی خودمختار سیستم نظارت داخلی ما است که در عین هوشیاری برای خطر، ایمنی را دنبال می کند.
این سیستم تجربیات روزانه ما را هدایت میکند و مطمئن میشود که در مواقع خطر زنده میمانیم و در مواقع ایمنی پیشرفت میکنیم.
وقتی نشانههایی از خطر دریافت میکنیم، واکنش نشان میدهیم، و وقتی نشانههایی از ایمنی دریافت میکنیم، آرام میشویم.
سیستم عصبی خودمختار در مورد خوب یا بد قضاوت نمی کند (پورجس، 2011). این به سادگی برای مدیریت ریسک و جستجوی ایمنی عمل می کند.
ادراک شخصی، نه واقعیت های واقعی تجربه، پاسخی را ایجاد می کند. بنابراین مهم است که به سیستم عصبی خود آگاهی بیاوریم.
سیستم عصبی خودمختار از دو بخش تشکیل شده است.
مشاوره آنلاین پزشکی سیستم سمپاتیک با واکنش های جنگ، پرواز و انجماد سر و کار دارد.
حالتی که به طور دلسوزانه تحریک می شود، راهبردهای رویارویی، اجتناب (یا بی حرکتی) را در تلاش برای حل خطر به ارمغان می آورد.
مشاوره آلرژی و حساسیت دارویی چیست؟
در صورتی که نتوانیم با موفقیت بر تهدید غلبه کنیم (یا فرار کنیم).
سیستم به طور خودکار خاموش می شود (در موارد شدید غش کردن و بی حسی عاطفی به شکل خفیف تر) برای حفظ زندگی.
سیستم پاراسمپاتیک به عنوان یک “ترمز” در برانگیختگی سمپاتیک برای کاهش فعال سازی و تسهیل آرامش عمل می کند.
تعادل بین این دو سیستم گامی کلیدی به سوی سلامتی و تندرستی بیشتر است.
در هنگام استرس (به عنوان مثال، اضطراب عملکرد) سیستم عصبی سمپاتیک بر سیستم پاراسمپاتیک تسلط دارد.
به عنوان مثال، اگر در موقعیتی گیر افتاده باشیم یا تحت فشار قرار بگیریم.
ممکن است یک جهش در فعال سازی سمپاتیک به شکل ضربان قلب سریع، عضلات منقبض و حس بیش از حد هوشیاری را تجربه کنیم.
در حالتی که با همدردی تحریک شده است، نشانهها را اشتباه ارزیابی میکنیم، مانند چهرههای خنثی که عصبانی به نظر میرسند و دنیا مکانی غیر دوستانه است.
درمان آلرژی و حساسیت دارویی چیست
پس از حل مشکل، ضربان قلب و تنفس ما به حالت عادی باز می گردد، بدن ما آرام می شود و آگاهی ما نسبت به محیط اطرافمان نرم می شود.
پورگز (2011) اصطلاح حس عصبی – تشخیص بدون آگاهی را ابداع کرد.
حس عصبی روشی را توصیف میکند که سیستم عصبی خودمختار ما نشانههای ایمنی و خطر را بدون درگیر کردن بخش فکری مغز ما اسکن میکند.
عصبی تجربیات ما را رنگ می کند و یک پاسخ خودکار ایجاد می کند.
به عنوان مثال، در مکالمه با یک دوست، سیستم عصبی خودمختار نه تنها خود کلمات، بلکه ریتم صدا (به عنوان مثال، شدت)، حالت چهره و وضعیت بدن را تشخیص می دهد.
حس عصبی گوش دادن به صداهای ایمنی و دوستی زیر کلمات است.
تجربیات اولیه حس عصبی ما را شکل می دهد.
مشاور پزشکی آنلاین گوش شنوا
هنگامی که عادت یادگیری شکل گرفت، محرک های مشابه با اصلی ممکن است پاسخ شرطی را برانگیزند.
به عنوان مثال، فردی که با پدری بیش از حد بدرفتار و انتقادی بزرگ میشود.
نگرش مزمنی به عنوان ترس از شخصیتهای اقتدار دارد و همیشه مراقب است تا همه چیز را درست پیش ببرد.
او طوری رفتار می کند که انگار یک کودک درمانده است.
بنابراین، مهم است که مشاروه راهکار برای کاهش ترس هوشیاری را به عصب کشی برسانیم و پاسخ همیشگی را قطع کنیم.
رشد مستلزم ظرفیت مهار پاسخ بقا است (دانا، 2018).
ما موجوداتی اجتماعی هستیم که در تجربیات زندگی روزمره خود به روابط قابل اعتماد و همکاری نیاز داریم.
ما در بدن خود احساس می کنیم که چگونه مراقبت و مراقبت می شود که رفاه جسمی و عاطفی را فراهم می کند.
درمان حساسیت دارویی در خانه
وقتی احساس تنهایی می کنیم، احساس ناامنی نیز می کنیم و تنهایی سیستم های بقا را فعال می کند.
احساسات مثبت می تواند منابع بادوام بسازد.
تجربه احساسات مثبت می تواند به آرامش سیستم عصبی در حالت بقا کمک کند و می تواند تعادل بین سیستم های سمپاتیک و پاراسمپاتیک را بهبود بخشد.
به عنوان مثال، لذت بردن از موسیقی می تواند به کاهش استرس و بهبود خلق و خوی ما با انتشار مواد شیمیایی «احساس خوب» در مغز کمک کند.
در نهایت، رفتارهایی که سیستم پاراسمپاتیک را تحریک میکنند، میتوانند برانگیختگی و فعالیت مخرب سیستم عصبی سمپاتیک را خنثی کنند.
به عنوان مثال، تمرینات تنفس عمیق یا دیافراگمی درگیر در یوگا و مدیتیشن، سیستم عصبی پاراسمپاتیک بدن را فعال می کند.