مشاوره ترک اعتیاد در منزل تلفنی 24 ساعته با بهترین روانشناس های ترک اعتیاد و مواد مخدر همه در شامانه گوش شنوا که بسیاری از افرادی که با الکل یا مواد مخدر یا رفتارهایی مانند قمار دست و پنجه نرم کرده اند.
اغلب می گویند که صدایی در درون خود دارند که زمزمه می کند: “من مشکل دارم.
ممکن است بعد از یک انفجار خاص، صدا بلندتر شود.
زمانی که فردی نسبت به یکنواختی استفاده روزانه خود احساس کسالت یا ناامیدی کند.
ممکن است بلندتر شود. مشاوره آنلاین گاهی این دیگران هستند که نسبت به رفتارها و سلامتی ما ابراز نگرانی کرده اند.
ما آن صداها را نیز درونی می کنیم.
افراد بسیار کمی به راحتی و به سرعت این نتیجه را می پذیرند که مشکل دارند.
برعکس، بسیاری از ما به شدت با آن مبارزه می‌کنیم و استدلال‌های مختلفی برای نشان دادن اینکه مشکلی نداریم ارائه می‌کنیم.
بسیاری از این استدلال‌ها به جهت‌گیری نادرست تکیه می‌کنند و تمرکز را روی شخص یا چیز دیگری متمرکز می‌کنند.
مرکز مشاوره ترک اعتیاد در منزل
در اینجا شش مورد از استدلال‌های رایجی که شنیده‌ام آورده شده است (و خوب، خودم برخی از آنها را بیان کرده‌ام).
- همه دوستان من بیشتر از من می نوشند/استفاده می کنند.
انحراف در اینجا به کارهایی است که دوستانم انجام می دهند، نه کاری که خودم انجام می دهم.
اگر گروه مقایسه من افرادی هستند که بیشتر از من استفاده می کنند و من فقط در صورتی می توانم مشکل داشته باشم که استفاده من بدترین باشد، پس نمی توانم مشکلی داشته باشم.
اگر زمانی به نظر برسد که من بیشترین استفاده را دارم، یک مجموعه مقایسه جدید پیدا می کنم. مشکل حل شد.
- من فقط آبجو یا شراب می نوشم یا از ماری جوانا استفاده می کنم. جهت گیری نادرست به سمت مواد مخدر و رفتارهایی است که افراد تصور می کنند خطرناک تر، اعتیادآورتر یا غیرقانونی هستند.
به نظر می رسد مفهوم این باشد: «خوشحال باشید که از هروئین یا متا استفاده نمی کنم.
این نوع مواد مخدر غیرقانونی است و باعث فعالیت غیرقانونی می شود.
آبجو، شراب، و ماری جوانا قانونی هستند (یا در برخی جاها قانونی می شوند، در مورد ماری جوانا) و بنابراین نمی توانند مشکلی ایجاد کنند. اگر آنها نمی توانند مشکلی ایجاد کنند، من مشکلی ندارم.
- من فقط زمانی استفاده می‌کنم که… جهت‌گیری نادرست در اینجا به بقیه مواقعی است که من فعالانه استفاده نمی‌کنم.
من در طول زمان کار مفید در آپارتمان تاریک خود نمی نشینم.
این رویکرد به راحتی این واقعیت را نادیده می گیرد که اثرات بعدی استفاده وجود دارد که ممکن است فراتر از زمان استفاده باشد.
همچنین باعث می شود به نظر برسد که استفاده در تعطیلات آخر هفته، برای مثال، اهمیت کمتری نسبت به زمان های دیگر دارد.
مشاوره ترک اعتیاد در منزل تلفنی
- من بیش از حد موفق و پرکار هستم. هدایت نادرست به چیزی است که در زندگی من خوب پیش می رود.
ممکن است.
زمینه‌های دیگری در زندگی وجود داشته باشد که چندان خوب پیش نرود (ممکن است ازدواج من به هم بخورد، روابطم با والدین و خواهر و برادرم به شدت خراب شده باشد، یا شاید زندگی اجتماعی نداشته باشم).
من کاری می کنم که وزن یک ناحیه از مجموع همه قسمت های دیگر بیشتر باشد.
استانداردی را برای اندازه گیری مشکل ادعایی من تعیین می کند. این همچنین فرض می‌کند.
که افراد زیادی وجود دارند که می‌توانم به عنوان نمونه‌ای از «افراد با مشکل» به آنها اشاره کنم که کمتر موفق هستند یا عملکرد کمتری دارند.
مشاور روانشناسی ترک مواد مخدر
- من مثل فلانی به پایین ترین سطح نرسیده ام.
هدایت نادرست مربوط به افرادی است که ضررهای خاصی را برای خود غیرقابل تحمل تشخیص داده اند و باعث شناخت مشکلات آنها شده است.
پت همسر و فرزندانش را از دست داد.
کلی حرفه رویایی خود را از دست داد. جو محکوم شد و به دنبال حکم زندان است.
اینها “افراد با مشکل” هستند.
با این حال، ته سنگ هر فرد بهتر به عنوان “آستانه بدبختی” او درک می شود.
آستانه بدبختی یک فرد عمیقاً ذهنی است.
این است که او قبل از اینکه تغییری ایجاد کند، حاضر است چقدر رنج را تحمل کند.
اگر طوری رفتار کنم که انگار یک نقطه عطفی وجود دارد که ضررهای خاصی باید در آن اتفاق بیفتد، پس تا زمانی که دستگیر نشده باشم، هنوز کار نکنم و خانواده داشته باشم، مشکلی ندارم و مجبور نیستم استعفا بدهم.
- من برای مدت طولانی متوقف شده ام. جهت گیری اشتباه مربوط به دوره هایی است که من متوقف شده ام تا دوره هایی که دوباره شروع کرده ام.
این یک اشتباه بالقوه ویرانگر است، حتی برای افرادی که برای مدت طولانی هوشیار/در حال بهبودی/در حال بهبودی هستند.
من به خودم می گویم “افراد با مشکل” نمی توانند متوقف شوند و من می توانم روزها، هفته ها، ماه ها یا حتی یک سال یا بیشتر توقف کنم. بنابراین من نمی توانم مشکلی داشته باشم.
مشاوره اعتیاد 24 ساعته آنلاین
افرادی که برای مدتی متوقف شده‌اند، چیزی را تجربه می‌کنند که من آن را «درخشش پس از پرهیز» می‌نامم. من کار سخت پرهیز از الکل، مواد مخدر یا سایر رفتارها را انجام داده ام.
یک بار برای همیشه سوال را حل کردم. من فقط ثابت کردم که مشکلی ندارم. من نه تنها احساس حقانیت می کنم، بلکه احساس می کنم که کار سخت من هاله ای محافظ را در اطرافم ایجاد کرده است.
در برابر اثرات بد الکل و مواد مخدر غیرقابل نفوذ هستم.
شکست ناپذیرم می توانم به خودم بگویم مشکلی ندارم تا بتوانم دوباره شروع کنم.
اگر استفاده من مانند شماره مشاور روانشناس فردی قبل کمی نگران کننده باشد، نشان داده ام که می توانم آن را متوقف کنم.
با این حال، توقف در گذشته تضمینی برای توقف دفعه بعد نیست.
هیچ کس نمی خواهد مشکلی داشته باشد.
اما اگر صدای کوچکی به آرامی زمزمه می‌کند (یا فریاد می‌زند)، یا شخص دیگری این احتمال را مطرح می‌کند، باید به طور جدی آن را بررسی کنید.
مشاوره روانشناسی آنلاین خارج از کشور در سامانه گوش شنوا
شناخت این مانورهای مختلف جهت دهی نادرست اولین قدم مهم است.
